Kommentarer till Snabbare återhämtning före och efter träning http://www.konditionstraning.se/snabbare-aterhamtning-fore-och-efter-traning/ Om kondition, träning och hälsa Fri, 30 Sep 2011 06:42:32 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Av: Patric http://www.konditionstraning.se/snabbare-aterhamtning-fore-och-efter-traning/comment-page-1/#comment-209 Patric Sun, 06 Mar 2011 21:10:38 +0000 http://www.konditionstraning.se/?p=255#comment-209 Svar till bella: Kall eller varm dusch har inget med återhämtningen efter träning att göra. Återhämning handlar om hormonnivåer, vätskebalans, nervsystemet och muskler samt organ i kroppen. Kost, aktiv vila samt sömn är det som påverkar återhämtningen men även arvsanlag till stor del. Svar till bella:

Kall eller varm dusch har inget med återhämtningen efter träning att göra. Återhämning handlar om hormonnivåer, vätskebalans, nervsystemet och muskler samt organ i kroppen. Kost, aktiv vila samt sömn är det som påverkar återhämtningen men även arvsanlag till stor del.

]]> Av: bella http://www.konditionstraning.se/snabbare-aterhamtning-fore-och-efter-traning/comment-page-1/#comment-71 bella Tue, 06 Jul 2010 20:42:36 +0000 http://www.konditionstraning.se/?p=255#comment-71 Är det inte så att kroppen återhämtar sig avsevärt mycket snabbare med kallt bad eller kall dusch (15 grader- maximalt) och absolut inte en varm dusch... Är det inte så att kroppen återhämtar sig avsevärt mycket snabbare med kallt bad eller kall dusch (15 grader- maximalt) och absolut inte en varm dusch…

]]>