Inlägg om celluppbygnad


Efterförbränning vid konditionsträning

Det finns studier som visar att kroppen inte förbränner lika mycket energi under konditionspassen som efter. Det är den ökade energiförbrukningen som uppstår efter en aktivitet som kallas efterförbränning. Efterförbränning som uppkommer efter avslutad aktivitet kan för vissa människor vara upp till 48 timmar. Ju intensivare träning du utför desto längre tid kommer det att [...]

Läs hela artikeln »