Kommentarer till Kontakta Konditionsträning.se

Av: Mimi

Mimi — Sun, 23 Jan 2011 10:27:18 +0000

Hej!
Jag undrar om det räcker med att träna kondition och styrketräning i 30 minuter(allt som allt) 3 gånger per vecka är det effektivt för att träna kondition och för att bli smalare?

Av: Janne

Janne — Sun, 26 Sep 2010 09:42:28 +0000

Badminton.
Varför har ni inte med detta?
En bollsport som utövas av ca 400 000 motionärer varje vecka. Billigt, roligt och lätt.

Av: ---

--- — Sat, 27 Mar 2010 06:44:06 +0000

Jag har en lite anorlunda fråga men som jag tror att ni kan svara på… Om man vill träna kondition utan att få mer muskler, hur gör man då? Jag har nämligen väldigt lätt att bilda muskler och det börjar skapa problem för mig i vardagen… Tacksam för svar!

Av: admin

admin — Sat, 21 Nov 2009 19:10:30 +0000

Emma:
Jag vet inte exakt vad som är bäst. Men att jogga/springa i skogen/slingor ger mycket bra kondition samtidigt som det stärker ben och balans.

Av: admin

admin — Sat, 21 Nov 2009 19:06:52 +0000

Hej Peter! Den styrketräning som du håller på med nu bör du fortsätta med. Komplettera gärna med backträning eller fartlekar för att ytterligare stärka och få upp balans i benen. Läs mer om det här: http://www.konditionstraning.se/backtraning/ http://www.konditionstraning.se/fartlekar/

Av: peter

peter — Tue, 17 Nov 2009 17:53:53 +0000

Hej. Jag spelar fotboll och gymmar. Undrar hur jag ska träna mina ben för att det ska gynna fotbollen. Jag gör just nu 15+13+11 repetitioner utan att ta bort eller lägga till vikter, där jag tar ut mig till max

Av: Emma Nilsson

Emma Nilsson — Mon, 09 Nov 2009 13:10:57 +0000

Hej, jag håller på med ett arbete i skolan och undrar om ni kunder svara på en fråga.

Hur får man bäst konditionsträning, då an inte kan springapå asfalt eller annat hårt matrial?

Tack i förhand för hjälpen.

/ Emma

Av: Linnea Karlsson

Linnea Karlsson — Mon, 09 Nov 2009 13:09:45 +0000

Hej!

Jag har några frågor om konditionsträning. Som jag önskar att ni kunde svara på snarast.

1. Hur ofta bör man träna styrketräning för att inte överbelasta kroppen?
2. När är det bäst att öva rörlighet eller strecha, efter träningpass, före, eller som enskild träning?

Mycket tacksam för snabbt svar, då jag behöver redovisa min svar och reflektioner senast fredagen v.47

Tack!