Ibland kan det vara svårt att motivera sig själv till att börja träna. Vi på konditionsträning.se tänkte därför försöka hjälpa dig att hitta motivationen.
Här kommer olika motiverande budskap:
• Du går ner i vikt
• Tänk inte träning, tänk rörelse för då blir det roligare att röra på sig
• Gå till jobbet, dagis eller mataffären
• Gör olika rörelseövningar under ditt arbetspass
• Utnyttja lunchen till rörelse
• Ta trapporna
• Tänk på att du lever 6 år längre om du motionerar
• Skaffa en träningskompis
• Sätt upp mål
• Visualisera ditt nya jag
• Ge inte upp trots mottgångar
• Fråga grannen om du får låna hunden till dina promenader
• Införskaffa en Ipod med bra musik
• Köp nya träningskläder som klär dig
• Tro på dig själv, då kommer du långt
• Belöna dig själv med annat än onyttigheter då du presterat bra