Det finns olika skäl till varför vi människor bör träna. Vi har nedan listat några.
12 skäl till träning:
- Du får bättre blodtryck
- Du få lägre vilopuls och starkare hjärta
- Du får en sundare mage
- Du blir smidigare
- Du får bättre immunförsvar
- Du förebygger skador
- Du lever längre
- Du kan öka i vikt om du vill bygga muskler
- Du kan minska i vikt om du har mycket fett
- Du får bättre kolesterolnivå
- Du mår bättre psykiskt
- Du får ökad sexlust